职场摆烂的真相这届年轻人不是躺平是在用脚投票

01 | 你为什么开始摆烂？

脉脉上有个热帖，标题很扎心： "说说你职场摆烂的第一天"。

评论区炸了，短短两天破万条回复。

@产品汪阿伟：

那天我提的需求又被毙了，理由是"老板觉得不行"。我问为什么，产品经理说不知道，反正老板说改。

我当场删掉了那份熬了三个通宵的方案，打开网页开始刷知乎。

从那天起，我就明白了：认真你就输了。

@后端小王：

上周绩效面谈，leader跟我说："你很优秀，但今年名额有限，只能给你B。"

我去年拿3.75，今年拿3.5。问他我哪里做得不好，他说："你做得很好，就是名额问题。"

当晚我就卸载了所有工作软件。反正努力也是B，摸鱼也是B，我为什么要努力?

@运营小姐姐：

我做了一个爆款活动，UV破百万，转化率涨了300%。

年终奖发下来，我拿了8000块。隔壁关系户啥也没干，拿了3万。

那一刻我就明白了：这个公司，不是靠能力说话的。

这些故事，是不是很熟悉?

或许你也有过类似的时刻：

那个你拼命准备的提案，被老板一句话否决;

那个你加班到凌晨完成的项目，最后功劳算在别人头上;

那些你以为可以改变世界的热情，被一次又一次的PUA浇灭。

于是你开始怀疑：我为什么要这么努力?

于是你开始摆烂。

02 | "摆烂"和"躺平"，到底有什么区别?

知乎上有人问： 躺平和摆烂，哪个更惨?

高赞回答是这样的：

躺平，是我选择不玩了。

摆烂，是我想玩但玩不动了。

这个回答一针见血。

躺平 ，是主动放弃：我不买房不买车不结婚，我就低欲望生活。这是一种生存策略，甚至带着点哲学思考。

摆烂 ，是被迫放弃：项目做不做得完我不管，绩效是A还是C我无所谓，爱裁就裁吧。这是一种绝望反击，带着"你不仁我不义"的决绝。

如果说躺平是"我累了，让我歇会儿"，那摆烂就是"老子不干了，爱咋咋地"。

【场景一：某互联网大厂，下午三点】

会议室里，leader在讲新需求：

Leader： "这个功能下周五必须上线，大家辛苦一下，这周末都来加个班。"

小A(去年)： "好的leader，我周末一定完成!"(内心OS：拼了!今年一定要拿3.75!)

小A(今年)： "我周末有事，可能来不了。"(面无表情)

Leader： "什么事?很重要吗?"

小A： "嗯，很重要。"(其实就是在家躺着)

Leader： "......那算了，我找别人吧。"

这就是摆烂的标准画面：不是主动提离职，也不是消极怠工，而是 守住边界，拒绝PUA，不再被画饼 。

某招聘平台的数据显示， 62%的互联网从业者认为"加班已成常态，但收入并未相应增长"。

更扎心的是， 38%的人表示"无论我多努力，升职加薪的永远是那几个人"。

当努力换不来回报，当付出得不到尊重，摆烂就成了一种无声的反抗。

03 | 公司说你在摆烂，其实你是在"自救"

V2EX上有个神回复：

"公司觉得我在摆烂，我觉得我在自救。"

什么叫自救?

【场景二：某创业公司，晚上九点】

工位上，小李正在收拾东西准备下班。

同事老王： "这么早就走?项目明天要演示诶。"

小李： "我的部分做完了，其他不归我管。"

老王： "哎呀，团队嘛，大家互相帮帮忙。你看我明天还要......"

小李： "那是你的事。"(戴上耳机，走了)

去年的小李，会主动留下来帮忙，甚至通宵赶工。

今年的小李，做完自己的就走，从不多干一秒。

这是摆烂吗?

不，这是边界感。

去年年底，小李因为"团队协作不足"被打了B。理由是他总是只做自己的事，不够"主人翁精神"。

那一刻他明白了：你帮的忙，不会有人记得;但你没帮的忙，会成为你的"罪证"。

于是今年，他学会了守住边界：

工作时间内，我全力以赴;

工作时间外，别来烦我;

职责范围内，我负责到底;

职责范围外，我一概不管。

结果呢?

他的工作效率反而提高了。因为他不再做那些"表演式加班"，不再参与无意义的内卷，时间都用在了真正的产出上。

这种"摆烂"，不是放弃，而是清醒。

还有个做设计的朋友，最近也开始"摆烂"了。

以前，她恨不得把每个设计稿都做到极致。老板说改，她改十遍也不嫌累。

直到有一天，她熬夜改了第15版的设计稿，第二天老板看了一眼说："算了，还是用第一版吧。"

那一刻，她的心彻底凉了。

现在她学聪明了： 老板说什么，我就做什么。不多想，不投入感情，保持专业但不过度付出。

这种"摆烂"，是一种自我保护。

当你发现付出得不到尊重，努力换不来回报，最明智的选择就是 收回那些过度的投入，把精力留给真正值得的地方 。

04 | 员工摆烂，怪员工还是怪公司?

脉脉上有个HR发帖抱怨：

"现在的年轻人太不抗压了，动不动就摆烂，一点职业精神都没有。"

这条帖子发出来不到一小时，评论区就炸了。

@互联网民工小张：

给我画饼的时候，怎么不说自己不抗饿?

@加班到秃头的程序员：

让我无限加班的时候，怎么不说公司不抗法?

@被优化的产品经理：

裁员的时候，怎么不说老板不抗风险?

@拿着3000干着3万活的运营：

我996干了三年，升职加薪的名额给了空降的关系户。你说我为什么摆烂?

真相是：员工的"摆烂"，往往是公司管理失败的必然结果。

如果一个公司：

能给员工合理的回报

能提供清晰的晋升通道

能让员工做有意义的工作

能尊重员工的付出和边界

谁TM会选择摆烂?

【场景三：某大厂HR办公室，绩效面谈】

HR： "小王，你今年绩效是B，主要是因为你工作积极性不够，加班时长不足。"

小王： "我按时完成了所有任务，KPI都达标了。"

HR： "但你下班就走，周末也不来，这让leader觉得你不够投入。"

小王： "那我问你，我多投入一点，明年能升职吗?"

HR： "这个......不好说，要看综合表现。"

小王： "去年你也这么说的。结果呢?升职的是关系户，我还是原地踏步。"

HR： "......"

小王： "所以你告诉我，我为什么要投入?"

当公司把员工当成可以随时替换的螺丝钉，员工自然也会把工作当成可以随时应付的任务。

这不是道德问题，这是经济学的基本规律： 你付出什么，就会得到什么。

你给员工画饼，员工就给你演戏。

你把员工当工具，员工就把工作当任务。

这不叫摆烂，这叫 等价交换 。

05 | 聪明的摆烂：四个原则

看到这里，你可能会问： 那我到底该不该摆烂?

我的答案是： 该摆的烂要摆，该守的界要守，但绝不能放弃成长。

原则一：守住边界，但不消极怠工

❌ 错误示范：

上班刷手机，下班准时走

任务能拖就拖，能推就推

对所有事情都不上心

✅ 正确示范：

工作时间内，全力以赴完成任务

八小时之外，果断拒绝加班和需求

职责范围内，保持专业;职责范围外，一概不管

记住：摆烂不是消极怠工，而是合理划分工作与生活的边界。

原则二：专注价值，而不是表现

❌ 错误示范：

为了绩效而"表演式加班"

为了在leader面前刷存在感而做无用功

把时间浪费在办公室政治上

✅ 正确示范：

把精力投入到提升核心技能上

积累真正能拿得出手的项目经验

建立行业人脉和个人影响力

记住：公司可能会倒闭，老板可能会变卦，但你的能力永远属于你自己。

原则三：培养Plan B，给自己留后路

知乎上有个高赞回答：

"为什么我敢在职场摆烂?因为我有Plan B。"

什么是Plan B?

可以是副业收入 (接私活、做自媒体、卖课程)

可以是技术影响力 (开源项目、技术博客、社区贡献)

可以是存款和投资 (攒够一年生活费，就有底气说不)

甚至可以是一项爱好 (摄影、写作、健身教练)

当你有了Plan B，你会发现： 工作不再是你的全部，只是你人生的一部分。

原则四：接受当下，但不放弃成长

摆烂≠躺平≠放弃

你可以拒绝无意义的加班，但不能拒绝学习新技术

你可以不参与办公室内卷，但不能停止思考和成长

你可以降低对公司的期待，但不能降低对自己的要求

职场可以烂，但你的人生不能烂。

保持学习，保持思考，保持对更好生活的向往——这才是我们应该坚守的东西。

06 | 尾声：这届年轻人，正在用脚投票

回到开头的问题： 为什么越来越多的年轻人开始摆烂?

不是他们变懒了，也不是他们不抗压了。

而是他们终于看清了一个事实：

在这个拼命画饼却不给饼的职场里，努力不一定有回报，但不努力一定会更轻松。

【场景四：某咖啡厅，周末下午】

三个老同学聚会。

小A(某大厂P7)： "最近身体不太好，医生说我有轻度焦虑。"

小B(某创业公司技术总监)： "我也是，天天失眠，一闭眼就是绩效考核。"

小C(某小公司普通员工)： "你们这么拼，一年能拿多少?"

小A： "去年到手40万，今年估计30万，裁员嘛。"

小B： "我去年60万，今年可能20万，公司没融到钱。"

小C： "我去年15万，今年还是15万。"

小A和小B： "......"

小C： "但我每天六点下班，周末从不工作，晚上能睡八小时，体检一切正常。"

小A和小B沉默了。

过了一会儿，小A问："你不焦虑吗?"

小C笑了："我以前也焦虑。后来我想明白了—— 钱是永远赚不完的，但命只有一条。 "

这就是这届年轻人的觉醒：

他们不是不想奋斗，而是看清了奋斗的代价。

他们不是不能吃苦，而是质疑吃苦的意义。

他们不是在摆烂，而是在 用脚投票 ——

拒绝那些透支生命的工作，

拒绝那些没有诚意的承诺，

拒绝把人生的全部意义寄托在一份朝不保夕的工作上。

所以，这篇文章的标题应该改一改：

职场摆烂的真相，不是这届年轻人不行了，而是这届年轻人终于清醒了。

他们开始明白：

工作只是谋生的手段，不是人生的全部;

公司不会陪你到老，但家人会;

绩效考核是老板的游戏，健康才是你自己的;

升职加薪是别人给的，但生活质量是自己选的。

这不是摆烂，这是自救。

这不是放弃，这是清醒。

这不是逃避，这是勇敢。

最后，送给所有还在纠结"要不要摆烂"的打工人一句话：

职场可以烂，但你的人生不能烂。

该摆的烂要摆，该守的界要守，但绝不能放弃成长。

因为总有一天，你会发现：

真正支撑你走下去的，不是老板的认可，不是同事的羡慕，更不是那点可怜的年终奖。

而是你依然热爱生活，依然相信未来，依然保持成长的能力。

愿你我都能找到那个平衡点：既不被工作压垮，也不放弃对生活的热爱。

愿你我都能在这个内卷的时代，守住自己的边界，活出自己的节奏。

这，就是摆烂的真相。

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